Grossesse et hémorroïdes  : des solutions naturelles

Comprendre les hémorroïdes pendant la grossesse

Les hémorroïdes sont fréquentes pendant la grossesse, surtout au troisième trimestre. Plusieurs facteurs contribuent à leur apparition :

• Pression Accrue : L'utérus en croissance exerce une pression sur les veines pelviennes et la veine cave inférieure, ralentissant le retour veineux et augmentant la pression dans les veines anales.
• Constipation : Les changements hormonaux et les suppléments de fer peuvent provoquer la constipation, ce qui peut aggraver les hémorroïdes.
• Augmentation du Volume Sanguin : Le volume sanguin accru pendant la grossesse dilate les veines, y compris celles du rectum et de l'anus.

Il existe des hémorroïdes internes et des hémorroïdes externes:

• les hémorroïdes situées à l’intérieur du rectum ne deviennent graves que lorsqu’elles font des protubérances qui les poussent vers l’extérieur de l’anus.
• les hémorroïdes externes se trouvent immédiatement à l’intérieur de l’ouverture de l’anus. Elles se gonflent et bleuissent parfois si un caillot vient s’y former. Ce caillot, sans être vraiment dangereux, peut devenir douloureux et doit rapidement être drainé.

Symptômes des hémorroïdes

Les symptômes peuvent varier en intensité, mais incluent souvent :

• Démangeaisons
• Douleur ou inconfort
• Saignements pendant les selles
• Gonflement autour de l'anus

Solutions naturelles pour soulager les hémorroïdes

1. Alimentation Riche en Fibres

Une alimentation riche en fibres aide à prévenir la constipation et à réduire la pression lors des selles. Les fruits, légumes, céréales complètes et légumineuses sont d'excellentes sources de fibres. Les fibres augmentent le volume des selles, facilitant leur passage.

2. Hydratation

Boire beaucoup d'eau (au moins huit verres par jour) maintient les selles molles et plus faciles à évacuer. Une bonne hydratation est essentielle pour prévenir et soulager les hémorroïdes.

3. Exercice régulier

L'exercice modéré, comme la marche, le yoga prénatal ou la natation, peut stimuler la circulation sanguine et réduire la pression sur les veines rectales. L'exercice aide également à réguler les selles.

4. Bains de siège

Les bains de siège, consistant à s'asseoir dans de l'eau chaude pendant 10 à 15 minutes plusieurs fois par jour, peuvent apaiser la douleur et réduire l'inflammation. Il est possible d'ajouter des sels d'Epsom pour un effet apaisant supplémentaire.

5. Compresse froide

L'application de compresses froides sur la zone affectée peut aider à soulager la douleur. Utilisez un linge propre ou une poche de glace enveloppée dans une serviette, et appliquez pendant 10 à 15 minutes.

6. L'hamamélis

L'hamamélis est une plante connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et astringentes. Utiliser des compresses imbibées d'eau florale d'hamamélis sur les hémorroïdes peut apporter un soulagement significatif.

7. Posture et position

Évitez de rester debout ou assise pendant de longues périodes. Lorsque vous êtes assise, essayez de surélever vos pieds pour réduire la pression sur les veines rectales. Utiliser un coussin ou un anneau gonflable peut également soulager la pression.

8. Soins prénataux

Il est essentiel de discuter de tout problème avec votre médecin ou votre sage-femme. Ils peuvent vous recommander des options sûres pour gérer les hémorroïdes pendant la grossesse, comme des crèmes ou des suppositoires spécifiques. En homéopathie, certains remèdes sont aussi très efficaces.

Prévention des hémorroïdes pendant la grossesse

Pour prévenir les hémorroïdes pendant la grossesse, adoptez une routine qui inclut :

• Une alimentation équilibrée riche en fibres
• Une hydratation adéquate
• Une activité physique régulière
• Une bonne hygiène anale
• Éviter de rester assise ou debout trop longtemps
• Essayez de limiter le stress, les tensions nerveuses et la colère : les facteurs émotionnels sont aussi à prendre en compte dans le traitement des hémorroïdes.

Conclusion

Les hémorroïdes pendant la grossesse peuvent être gênantes, mais elles sont généralement temporaires et traitables. En adoptant des solutions naturelles, vous pouvez soulager les symptômes et améliorer votre confort. N'oubliez pas de consulter votre professionnel de santé pour toute préoccupation persistante ou sévère. Une grossesse sereine passe aussi par le soin de votre bien-être physique et émotionnel.